اخبار

زانوبند به شیئی گفته می شود که برای محافظت از زانوهای افراد استفاده می شود.دارای نقش حفاظت ورزشی، عایق سرما، نگهداری مفاصل.تقسیم به ورزش زانو زانو، زانو سلامت.مناسب برای ورزشکاران، افراد میانسال و مسن و بیماران مبتلا به بیماری های زانو.

در ورزش های مدرن از زانوبند در تنوع زیادی استفاده می شود.زانو نه تنها بخش بسیار مهمی در ورزش است، بلکه قسمت نسبتاً آسیب‌پذیری است که در معرض آسیب است، یا آسیب‌دیدگی فوق‌العاده دردناک است و بهبودی آهسته دارد و حتی برخی افراد با درد کسل‌کننده، روزهای بارانی و ابری به نظر می‌رسند.«زانوبند» از مواد نمدی ضخیم که تقریباً در همه فروشگاه‌های لوازم ورزشی موجود است، می‌تواند تا حدودی آسیب‌دیدگی را کاهش دهد و از آن جلوگیری کند و از سرماخوردگی در زمستان جلوگیری کند و گران نیست.به عنوان یک الزام توصیه نمی شود، اما درست است که به طور گسترده در همه ورزش ها استفاده می شود!

عمل کن

عملکرد زانوبندها سه نکته دارد: یکی ترمز کردن، دو مورد حفظ حرارت، سه نکته مراقبت از سلامت است.گرما زیاد گفته نمی شود، قسمت زانو خیلی راحت سرد می شود سرد می شود، بسیاری از بیماری های زانو مربوط به سرماخوردگی زانو سرد می شود، به خصوص در کوهستان، باد کوه بسیار سرد است، بسیار سخت است، اغلب عضلات ساق پا دارند. همیشه احساس گرما می‌کردم، و زانو چون هیچ حرکت ماهیچه‌ای وجود ندارد، بنابراین گرم نیست، وقتی مردم احساس می‌کنند گرمای پا بسیار راحت است، در واقع زانو سرد می‌شود سرد می‌شود، در این زمان، اگر از زانوبند استفاده می‌کند، زانو گرم می‌شود. اثر حفظ را می توان منعکس کرد.

به طور عمده در مورد اثر ترمز لنت های زانو صحبت کنید.زانو محل تقاطع استخوان پا بالا و پایین است، منیسک میانی، جلوی کشکک، کشکک توسط دو عضله کشیده می شود، قبل از تقاطع استخوان ساق پا معلق است، سر خوردن بسیار آسان است، در زندگی عادی، زیرا تحت تأثیر نیروی خارجی قرار نمی گیرد، وجود دارد. ورزش سختی نیست، بنابراین کشکک در قسمت زانو می تواند طیف کوچکی از فعالیت های طبیعی را انجام دهد.از آنجایی که کوهنوردی به همراه ورزش شدید در کوهنوردی فشار زیادی به زانو وارد می کند، به راحتی کشکک را از قسمت اصلی جدا می کند و در نتیجه باعث ایجاد بیماری در مفصل زانو می شود.پوشیدن زانوبند می تواند کشکک را در وضعیت نسبتاً ثابتی نگه دارد تا اطمینان حاصل شود که به راحتی آسیب نمی بیند.موارد ذکر شده در بالا، اثر ترمز ملایم محافظ زانو بدون آسیب به زانو است.پس از آسیب زانو، استفاده از لنت های ترمز سنگین می تواند خم شدن زانو را کاهش دهد، آن را در یک خط مستقیم از ران تا ساق پا حفظ کند و خم شدن مفصل زانو را کاهش دهد تا از مفصل زانو در برابر تشدید محافظت شود. شرایط.

استراتژی انتخاب تاشو

با توجه به عملکردهای مختلف، زانوبندها اساسا به دو نوع تقسیم می شوند.

یکی از انواع نسبتا ضخیم رایج در فروشگاه‌های فیزیکی است، با یک سوراخ بزرگ در جلوی زانو، به طور کلی بسته‌بندی شده، و سپس با زانوبندهای سگک دار ثابت می‌شود.این نوع بند زانو می تواند اجازه دهد زانو به راحتی خم نشود، زانوی ساق ران همیشه زانو یک خط مستقیم باشد، بنابراین برای آسیب دیدگی زانو پس از ترمز شدید بسیار مناسب است و به دلیل نفوذ ناپذیری مواد آن، این گونه نیست. استفاده آسان به عنوان محافظ روزانه از زانو.

یکی دیگر از لنت های زانو نازک روی زانو است، دارای خاصیت ارتجاعی است، با، زانو همچنان می تواند فعالیت آزاد داشته باشد، به وضوح می توان احساس کرد کشکک کمی سفت شده است، زانوبندهای ترمز ملایم را می توان برای محافظت از زانو در حالت معمول استفاده کرد. حرکت، و لنت زانو نفوذپذیری هوا بسیار خوب است، معمولا با پایه هیچ ناراحتی احساس نمی کنید، بنابراین توصیه می شود در فعالیت های ورزشی روزانه، استفاده از این لنت ترمز خفیف زانو برای محافظت از زانو.

روش استفاده

استفاده از اپدها گاهی در داخل شلوار قرار می گیرد، گاهی اوقات بیرون.مزیت قرار دادن داخل، پایداری خوب است که اجازه می دهد حداکثر نقش "ترمز" را داشته باشد.مزیت استفاده در خارج، پوشیدن و تنظیم آسان است، اما توانایی ترمز کاهش می یابد.به طور کلی، زمانی که تغییرات محیط مشخص نیست، نیازی به تنظیم یا برداشتن زانوبندها در هر زمان نیست، بهتر است داخل آن قرار داده شود، در غیر این صورت، بهتر است در خارج قرار دهید.هر دو زانوبند یا میله های بالا رفتن فقط محافظت کمکی را ارائه می دهند.برای محافظت از زانو، اساسی ترین چیز این است که اغلب ورزش کنید، قدرت ماهیچه ها را افزایش دهید، خود را به تحمل وزن علمی و منطقی مجهز کنید و حرکت معقول را در فعالیت ها حفظ کنید.آسیب زانو در ورزش های فضای باز در حال حاضر یک مشکل نسبتاً رایج است.

با توجه به اینکه زانو یکی از مهمترین بخش های فعالیت در فضای باز است و فعالیت خانواده "TREEKER" اغلب "چهار چرخ متحرک" است (نیازمند تلاش مشترک اندام ها)، آسیب رساندن به زانو آسان تر است، بنابراین توصیه می شود از "زانوبند" استفاده کنید.

کوهنوردان همه نقش زانوبند را می دانند، اما نحوه استفاده صحیح از آنها، استفاده نادرست باعث عواقب زیادی نخواهد شد.زانوبندهای موجود در بازار به طور کلی به دو دسته زانوبند حرفه ای و زانوبند غیرحرفه ای تقسیم می شوند که در اینجا فقط می توان به زانوبندهای غیرحرفه ای اشاره کرد.

زانوبندهای غیرحرفه ای با طول دو نوع، با توجه به فصل، به دو دسته زانوبند تابستانی و پاییزی (زانوبند کوتاه) و زانوبند زمستانی و بهاره (به طور کلی برای زانوبندهای بلند داخلی چرمی بیرونی) تقسیم می شوند.کیفیت و قیمت انواع زانوبند کاملا متفاوت است، دوستان موتورسیکلت با توجه به نیاز و شرایط اقتصادی خود می توانند انتخاب کنند.

برخی از مسافران در سفرهای طولانی از زانوبند استفاده می کنند، اما اغلب نه برای مسافت های کوتاه.کسی که نداند "رم در یک روز ساخته نشده است"، تعداد سواری های کوتاه، برای مدت طولانی، زانو همچنان بیمار می شود، بنابراین به دوستان یادآوری کنید، از زانوی خود محافظت کنید باید 0 کیلومتر باشد، اگر ضایعات زانو به زانوبند بپوشید، برای پشیمانی خیلی دیر است.

برخی از مسافران فکر می کنند که پوشیدن زانوبند چیزی در زمستان است، تابستان نمی تواند پوشیده شود، این دیدگاه اشتباه است.به دلیل دمای بالا در تابستان، منافذ پوست بسیار بزرگتر از زمستان منبسط می شوند.اگر برای دوچرخه سواری از محافظ زانو استفاده نکنید، مفصل زانو در برابر باد با سرعت زیاد آسیب پذیرتر است و احتمال بیماری بیشتر می شود.