• head_banner_01

اخبار

تجهیزات حفاظتی برای مفاصل

محافظ مچ دست، محافظ زانو و کمربند سه وسیله محافظ رایج در تناسب اندام هستند که عمدتاً روی مفاصل عمل می کنند.به دلیل انعطاف پذیری مفاصل، ساختار آن پیچیده تر است و ساختار پیچیده آسیب پذیری مفاصل را نیز مشخص می کند، بنابراین محافظ مچ، محافظ زانو و کمربند تولید می شود.با این حال، مصرف کنندگان هنوز در مورد نقش این نوع تجهیزات حفاظتی شک دارند و در هنگام خرید آن نیز بسیار درهم و برهم هستند.
دو دلیل اصلی وجود دارد:
1. اصل حفاظت مفصل با وسایل حفاظتی را نمی دانید؟
2. انواع محافظ در بازار وجود دارد.نمی دانم کدام را انتخاب کنم؟
پاسخ به سوالات فوق در ادامه آورده خواهد شد.

محافظ مچ دست
مچ دست یکی از انعطاف پذیرترین مفاصل بدن است، اما انعطاف پذیری نشان دهنده ضعف است.همانطور که در شکل زیر مشاهده می شود، مفصل مچ دست از چند تکه استخوان شکسته تشکیل شده است که رباط هایی بین آنها متصل است.اگر مچ دست به مدت طولانی تحت فشار نامناسب قرار گیرد، آرتروز رخ می دهد.هنگامی که مچ را فشار می دهیم، خم شدن بیش از حد مچ دست تحت فشار غیر طبیعی قرار می گیرد، بنابراین می توانیم با ایستادن کف دست در راستای ساعد، از آسیب دیدگی مچ دست جلوگیری کنیم، عملکرد محافظ مچ دست استفاده از خاصیت ارتجاعی آن برای کمک به شکستن کف دست است. به حالت عمودی برگردید
از اینجا خواهید فهمید که مچ گیر با کشش زیاد در تناسب اندام نقش دارد، بنابراین مچ بند با نوع بانداژ موجود در بازار دارای خاصیت ارتجاعی بالایی بوده و وسیله حفاظتی لازم برای تناسب اندام است، در حالی که مچ بند بسکتبال با مواد حوله ای عمدتا برای مسدود کردن جریان عرق بازو به کف دست استفاده می شود، بنابراین بر احساس بازی با توپ تأثیر می گذارد، بنابراین برای تناسب اندام مناسب نیست.
اگر مچ دست آسیب دیده باشد، محافظ مچ بسکتبال و محافظ مچ بانداژ بهترین محافظ نیستند.آنها نمی توانند از حرکت مچ دست جلوگیری کنند.مچ دست آسیب دیده نیاز به استراحت و پوشیدن دستکش های ثابت دارد تا به طور غیر فعال از حرکت مچ جلوگیری کند.

پد زانو
انعطاف پذیری مفصل زانو بسیار کمتر از مچ دست است، اما همچنین بخشی آسیب پذیر است.در زندگی روزمره، مفصل زانو فشار زیادی را تحمل می کند.بر اساس تحقیقات انجام شده، فشار از زمین به زانو در هنگام راه رفتن 2-1 برابر فشار بدن انسان است و فشار هنگام چمباتمه زدن بیشتر خواهد بود، بنابراین خاصیت ارتجاعی زانوبند در مقابل فشار ناچیز است. زانوبند نیز یک مورد اضافی برای افراد تناسب اندام است، بهتر است برای کاهش فشار روی زانو، عضلات چهارسر ران و مفصل ران را تقویت کنید تا از پوشیدن زانوبند.
و زانوبندهای بانداژی شکل به ما در تقلب در چمباتمه کمک می کنند.این نوع زانوبندها پس از فشار دادن و تغییر شکل دادن، بازگشتی عالی خواهند داشت که به ما کمک می کند راحت تر بایستیم.اگر در طول مسابقه از این نوع زانوبند استفاده کنیم، به ورزشکاران کمک می کند تا مقام قهرمانی را کسب کنند، اما پوشیدن زانوبند در تمرینات معمولی فریب خودمان است.
علاوه بر زانوبندهای بانداژی، زانوبندهایی نیز وجود دارد که می توان مستقیماً روی پاها قرار داد.این نوع پد زانو می تواند گرم نگه داشته و از سرد شدن مفصل زانو جلوگیری کند و دیگری کمک به افرادی است که مفصل زانو را آسیب دیده اند تا مفصل استخوان را ثابت کرده و درد را کاهش دهند.اگر چه تأثیر آن کم است، اما تأثیر کمی نیز خواهد داشت.

کمربند
در اینجا باید یک اشتباه را اصلاح کنیم.کمربند تناسب اندام یک کمربند محافظ کمر نیست، بلکه یک کمربند محافظ کمر پهن و نرم است.عملکرد آن حفظ سلامتی است و می تواند وضعیت نشستن را اصلاح کند و گرم نگه دارد.
نقش محافظت از کمر اصلاح یا گرم نگه داشتن آن است.نقش آن با کمربند وزنه برداری متفاوت است.
اگرچه کمربند کمر در تناسب اندام می تواند نقش کمی در محافظت از ستون فقرات کمری داشته باشد، اما فقط می توان به طور غیر مستقیم از آن محافظت کرد.
پس باید در تناسب اندام کمربند وزنه برداری را با همان عرض انتخاب کنیم.این نوع کمربند پهنی خاصی ندارد که برای فشرده سازی هوای شکم مفید است، در حالی که کمربند با جلوی نازک و پشت پهن برای تمرین با وزنه های سنگین خیلی خوب نیست، زیرا پشت بیش از حد پهن بر فشرده سازی هوا تأثیر می گذارد.
استفاده از کمربند هنگام تمرین وزنه های زیر 100 کیلوگرم توصیه نمی شود، زیرا این کار بر روی تمرین عضلات عرضی شکم که ماهیچه های مهمی برای تثبیت بدن هستند، تأثیر می گذارد.
خلاصه
به طور کلی استفاده از پدهای اسکات در وسایل بدنسازی باعث افزایش فشار روی ستون فقرات کمری و آسیب دیدگی می شود و استفاده از زانوبند به تقلب کمک می کند.


زمان ارسال: مارس-03-2023